えめらんど

気づいたらお庭にきれいな花が咲いていました。
そして庭の金木犀は花盛り。
私の大好きな香りです。
この時期だけは家の中に天然の芳香剤が香ります。

植物の時計って凄いな。
どこを歩いていても一斉に金木犀の香りが漂ってきますから。

是非とも好きな香りを一杯吸い込んで、
身体に幸せを満たしましょう。

呼吸を深くしてくれるといえば、森林浴。
針葉樹の松、パインもそう。
エネルギースポットが多いとも言われています。

パインの精油には、空気を殺菌消毒する作用があり、
呼吸を楽にし、気持ちもリフレッシュします。
明日への活力が湧いてくるようです。

バッチフラワーレメディーのパイン(ヨーロッパアカマツ)は、
罪悪感を感じる心をケアします。
自分のせいにしてしまう、言いたくても言えない、自分に満足できない
そんな感情、思いグセは、過去の子供時代からきているのかもしれません。
私もまさにビクビクし続けた子供時代でした。
自己肯定感も低くなり行動が狭まります。
緊張し続けて呼吸も浅くなります。

過去のコブで縮こまっている心を流しましょう。
あなたのせいではありません。
言いたいことを伝えていいのです。

いらないもの、滞ったものを吐き出して、
胸を広げて、腕を広げて、深呼吸をしましょう。

好きな香りと好きな色を思い浮かべて、
身体一杯に染み込んで広がるイメージをしながら、
新たな息を自分に吹込みましょう。